Willkommen im MenoDiary
Gib einmal deinen Zugangscode ein. Du findest ihn auf der Seite, die nach dem Kauf erscheint, und in deiner Bestätigungs-E-Mail.
Noch kein MenoDiary? Hier erfährst du mehr.
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Die App vergleicht deine Tage miteinander. Je länger du einträgst, desto aussagekräftiger wird es. Ab etwa 14 Tagen werden erste Muster sichtbar.
Hast du etwas verändert, zum Beispiel ein Präparat begonnen, mit Krafttraining angefangen oder Alkohol weggelassen? Trag ein, ab wann. Die App vergleicht bis zu 4 Wochen davor mit bis zu 4 Wochen danach.
Zum Beispiel für dein Arztgespräch oder für eine persönliche Besprechung mit Anna.
Persönliche Besprechung mit Anna: Sie ist nicht im Preis der App enthalten. Wenn du sie beim Kauf dazugenommen hast, trägst du 4 bis 6 Wochen ein und schickst Anna dein PDF mindestens 48 Stunden vor dem Termin an info@nowandforever.site, und ihr besprecht deine Muster in einer Videokonferenz. Den Termin buchst du über diesen Link. Kannst du ihn nicht wahrnehmen, gib Anna bitte mindestens 48 Stunden vorher per E-Mail Bescheid. Die Besprechung kannst du bis zu 3 Monate nach dem Kauf in Anspruch nehmen, danach verfällt sie ohne Erstattung.
Wie viel Protein du am Tag brauchst, hängt von deinem Gewicht und deinem Training ab. Die Werte folgen den Empfehlungen von Dr. Stacy Sims für Frauen in den Wechseljahren.
Quelle: Sims, S. T. & Yeager, S.: Next Level. Rodale 2022, S. 168 und 288.
Alle Einträge sind nur auf diesem Gerät gespeichert, in diesem Browser. Niemand sonst sieht sie, auch Anna nicht. Wenn du den Browser-Speicher löschst oder das Handy wechselst, sind sie weg. Mach deshalb ab und zu eine Sicherung. Die Sicherungsdatei enthält deine Gesundheitsdaten, bewahre sie sicher auf und verschick sie nicht unverschlüsselt.
Freiwillig. Je mehr du hier angibst, desto besser lassen sich deine Einträge einordnen. Auch diese Angaben bleiben nur auf diesem Gerät. Jede Frage kannst du auch leer lassen.
Löscht alle Einträge, deine Angaben unter „Über mich“, deine Präparate und dein Proteinziel auf diesem Gerät. Das lässt sich nicht rückgängig machen.
MenoDiary ist ein Tagebuch zur Selbstbeobachtung und ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Diagnose.
© Now and Forever, Anissa Schinzler